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Les huiles essentielles pour préparer l'hiver

Publié le : 12/11/2017 17:59:10
Catégories : L'actualité Floress

L’automne est à son apogée : nos sens sont en éveil ; la luminosité change ; les couleurs se font plus douces à l’aube et au crépuscule; la végétation s’habille de couleurs chatoyantes ; nos besoins en nourriture se font différents ; nos envies de cocooning ressurgissent.

Même si l’automne est, en effet synonyme de changements, on peut aussi l’envisager comme une étape positive. Cette saison peut être vécue comme un moment d’abondance en termes de récolte, comme un temps pour faire un bilan, comme une envie d’intériorité et d’introspection pour faire face à notre chemin de vie.

Prenons donc le temps de ralentir un peu le rythme en conférant, pourquoi pas, un peu plus de chaleur à son intérieur. Prenons exemple sur les Danois : ils sont passés maîtres dans la recherche du bonheur avec leur concept de « hygge ». Bien qu’une traduction s’avère difficile, on peut l’expliquer en disant que ce mot fait référence à un sentiment de bien-être, en partageant un moment agréable, convivial et de pleine conscience dans une atmosphère intime et chaleureuse.

Et si on mettait notre odorat et notre toucher à l'honneur?

Voici comment nos sens peuvent nous aider dans notre recherche de bien-être. Prendre soin de soi peut revêtir plusieurs aspects : faire attention à son alimentation, son sommeil, son hygiène, sa santé, etc.

Prendre soin de son intérieur peut passer par le fait d’avoir du plaisir à être dans une pièce, faire en sorte d’avoir de belles sources lumineuses et également de diffuser des odeurs d'huiles essentielles (HE) capables de générer des sensations agréables.

Les HE peuvent se décliner de plusieurs façons :

En diffusion ou en inhalation

Est-ce que vous saviez que l’odorat est le seul sens lié à la zone limbique du cerveau, qui est considéré comme le centre du contrôle émotionnel?
Le cerveau limbique contrôle également le rythme cardiaque, la pression artérielle, la respiration, la mémoire, les niveaux de stress et l’équilibre hormonal.

Chaque huile essentielle a des propriétés thérapeutiques stimulantes, calmantes , sédatives, ou équilibrantes.
Lorsque nous respirons une molécule d’huile essentielle, elle se déplace à travers le nez vers un neurone récepteur qui la transporte jusqu’au cerveau limbique.

Par exemple, lorsque vous sentez l'huile essentielle de Lavande, ses molécules chimiques microscopiques déclenchent immédiatement votre cerveau émotionnel pour calmer votre système nerveux et détendre vos muscles. Ces effets combinés réduisent votre stress et vous aident à dormir

Diffuser des huiles essentielles dans une pièce est une méthode agréable et directe pour utiliser leurs composants incroyablement efficaces, du fait que les messagers chimiques de la cavité nasale ont un accès direct au cerveau.

Au travers des massages

Nous rêvons tous de moments de détente où nous pouvons masser et surtout nous faire masser. Associé aux huiles essentielles, le massage procure des sensations uniques et ses bienfaits sont décuplés.
Il réduit l’état de stress et diminue les tensions nerveuses et musculaires.

Offrons-nous un massage aux huiles essentielles dans une ambiance détendue et laissons-nous bichonner afin d’apporter du bien-être à notre corps et à notre l’esprit.

Que pouvons-nous faire pour préparer au mieux l’entrée dans l’hiver ?

Certains font rimer cette période avec nez qui coule, fatigue, coup de mou, réapparition des virus, manque de lumière, affaiblissement de nos défenses immunitaires, etc. Nous vous proposons quelques huiles essentielles à adopter lorsque l’hiver s’installe et que le froid pointe le bout de son nez.

Le ravintsara: Championne pour apaiser les troubles ORL et respiratoires. Soutien lors de convalescence, aide à nous détendre.

Eucalyptus radiata: Aux propriétés fluidifiantes, elle est excellente pour lutter contre le rhume et le nez qui coule.

La Myrte verte ou la myrte rouge: Les myrtes, ont des propriétés bienfaisantes au niveau respiratoire. Elles sont antiseptiques et vont assainir l'air ambiant.

Pin sylvestre: Bienfaits respiratoires et ORL, elle apporte également du courage lorsque nous sommes fatigués physiquement et psychiquement.

La menthe poivrée: Huile essentielle polyvalente, c’est un stimulant général en cas de coup de fatigue.

Le Tea Tree: Excellente huile essentielle stimulante et purifiante. Elle est bienfaisante pour la sphère ORL et respiratoire. idéale pour les peaux grasses à problèmes.

Le niaouli: Ses vertus sont pour ainsi dire identiques à celles du tea tree. Son odeur est plus fine et dérangera moins les nez sensibles.

En conclusion

Toutes les saisons sont nécessaires à notre corps pour fonctionner de façon optimale. Après un été plein d’activités, l’automne et l’hiver sont là pour nous rappeler que prendre du recul et se mettre au repos sont aussi vital pour nous permettre de fonctionner de manière idéale.